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ホーム > 講習会・セミナー > WEB健康セミナー『栄養』&『運動』

WEB健康セミナー『栄養』&『運動』


お昼休みを有効活用!食事をしながら、受講しませんか。
健康に対する意識を高く持ち、規則正しい生活習慣を身につけることは、健康の維持・増進はもちろんのこと、自己成長や人生の充実にもつながります。このWEB健康セミナーでは、「栄養」と「運動」の2つのテーマから日々の生活習慣を考えます。お昼休みの時間帯でのライブ配信となりますので、健康づくりのツールとして、ぜひご利用ください。

【栄養編】
賢く効率的に食べて、健康的なカラダを目指そう!

毎日の食事を楽しんでいますか? 健康を考えて食べていますか? 食べることは生きること。食事のバランスが崩れると生活習慣病等になりやすいだけでなく、体調不良の原因にもなります。何をどれだけ食べればよいか、ご自身の食習慣をチェックしながら、食事バランスについて学びましょう!
視聴日 4月13日(水)12時~13時
方法 ZOOM配信(事前申込制)
対象 会員・一般
費用 無料
内容
  • 人生100年時代のカラダづくり
  • 生活習慣病の怖さ
  • “何をどのくらい食べたらいいの?”
  • バランスよく食べるためのワーク
講師 金原嘉子
・保健師
・心理相談員
・健康運動指導士

【運動編】
いつまでも元気に動けるカラダを手に入れよう!

人生100年時代、いつまでも動けるカラダでいたいですよね。年齢を重ねても軽やかに動けるカラダを維持するためには、日頃から適度な運動習慣が大切です。まずは、普段のカラダの動かし方をチェックしてみましょう。いつでもどこでも気軽にできる簡単なエクササイズをご紹介します。

*会員限定特典・・・会員限定ページで見逃し配信中
視聴日 4月22日(金)12時~13時
方法 ZOOM配信(事前申込制)
対象 会員・一般
費用 無料
内容
  • 「カラダ動かしてますか?」簡単セルフチェック!
  • いつまでも “動けるカラダ” の作り方
  • ほどよく筋トレ編
講師 山田夕美
・健康運動指導士
・ジャパンヨガアカデミー指導者

申込方法

受付は終了しました。

お申込みされた方へは4月初旬に、お申込みいただいたメールアドレス宛に、専用URLや視聴方法などをご案内をします。
*お申込みは『栄養』と『運動』の2つ1セットとなりますが、1つのみ視聴も可能です。
東京社会保険協会では、動画配信によるセミナーを実施(期間限定公開)しています。
知っておきたい社会保険の知識やポイント等を、お好きな時間にお好きな場所で視聴できます。
入会されていない事業所はこの機会にぜひご検討ください。入会はこちら

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